うつ（鬱）病の改善法と接し方

うつ病になりやすいのは性格的なタイプも関係があるとされていて、次のようなタイプの人がうつ病になりやすいといわれています。

心当たりのある人はストレスをためやすいので、日常生活に注意するようにしましょう。

◇ 責任感が強い人
◇ 義務感や使命感が強い人
◇ 潔癖症の人
◇ 自己暗示に弱い人
◇ 物事に融通がきかない人
◇ 何事も人に相談せず自分で解決しようとする人
◇ 悩み事を人に相談せずに自分の中に抱え込んでしまう人
◇ 物事にいつまでもこだわる性格の人　　　
◇ 手を抜くことができず少しの失敗で自己嫌悪に陥る人
◇ ストレスを感じやすくそれを解消することの下手な人
◇ 他人の目を気にする人
◇ 嫌な事を嫌と言えない人
◇ まじめで几帳面でいつも完ぺきを目指す人
◇ 他人任せにできない人
◇ 一つの物事に執着する人
◇ かたくなで柔軟性に欠ける人
◇ 他人の評価に対して過敏に反応する人
◇ 自己否定的な考えをする人
◇ 悲観的な見方をしがちである人
◇ 感情の表現がへたな人
◇ 自分の思っていることをなかなか口に出せない 人