うつ（鬱）病の改善法と接し方

うつ（鬱）病の症状は、人によって、さまざまなな形で現れてきます。大きく分けて、精神的な症状と、身体的な症状にわけられます。

【精神的な症状】
◇ 気分が沈む
◇ 落ち込む
◇ 取り越し苦労
◇ 人に会いたくない
◇ イライラする
◇ 落ち着きがない
◇ そわそわする
◇ ゆううつな気分
◇ 無気力
◇ 根気がない
◇ 関心、興味の低下
◇ 決断力の低下

などが精神症状として現れてきます。

【身体的な症状】
◇ 口渇
◇ 不眠
◇ めまい
◇ 頭痛
◇ 肩こり
◇ 耳鳴り
◇ 動悸
◇ ため息
◇ 手足のしびれ・冷え
◇ 胸やけ・悪心
◇ 生理不順
◇ 食欲不振
◇ 性欲減退

などが身体的症状として現れてきます。

わずか１分で出来る「心と体の元気回復法」
  

うつ（鬱）病とは、気分がひどく落ち込んで何事にも興味を持てなくなったり、おっくうだったり、なんとなくだるかったりして強い苦痛を感じ、日常の生活に支障が現れるようになった状態です。

現在、うつ病になる原因ははっきりとは判っていません。

うつ病は、生理学的にうつ病になる素質のある人が、性格的な条件やストレスなどの要因が重なって発症するといわれています。

これら生理学的条件、性格的条件、環境的条件などがが揃わないと発症しないともいえます。
　
生理学的な条件としては、ノルアドレナリンやセロトニンなどの脳内化学物質の働きが悪くなりやすい体質をもっている方が罹りやすいといわれています。

うつ病のときのつらい気持ちを表現するのはとても難しいのですが、うつ病にかかると、悲しくて苦しくて涙がこぼれ落ちそうで、胸が強く締めつけられるようになり、そうした状態が何日も続き、場合によっては何ヶ月も続いているような状態の方もいらっしゃるようです。

うつ病は「心の風邪」と言われますように決して希な病気ではありません。　人口あたりの出現率は５％前後といわれています。

心の風邪というのは珍しい病気ではないということで、身体のの風邪もほっておくと肺炎を引き起こして命の危険もあるように、最悪は自殺 に至る場合もある恐ろしい病気だということを忘れてはなりません。

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